มาดูกันว่า 5 ตัวร้ายของโปรแกรมไดเอทคืออะไร
1. พาสต้า - อาหารจานโปรดที่เต็มไปด้วยแป้งไขมันและอื่น ๆ ที่เราแทบจะไม่ต้องอธิบายถึงเหตุผล ว่าทำไมถึงควรลดละเลิกในช่วงไดเอท 2. ขนมปังขาว
- ถึงแม้ขนมปังจะเป็นอาหารทานง่าย และเหมาะกับเวลาเร่งรีบของชาวกรุง
แต่ด้วยขนมปังขาว ที่หาซื้อง่ายตามซุปเปอร์มาเก็ตเหล่านั้น
อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต และที่สำคัญยังมีสารกันบูด
เพื่อให้เก็บรักษาได้นานยิ่งขึ้นเกือบทุกยี่ห้อ หากคุณขาดไม่ได้
เราขอแนะนำปริมาณเหมาะสมคือ 1 - 2 แผ่นต่อวัน สำหรับช่วงไดเอทของคุณ 3. ซีเรียลในกล่องสวย
- ถึงแม้ว่าสูตรไดเอทของดาราบางท่าน จะแนะนำซีเรียล
แต่เราอยากให้คุณอ่านฉลากข้างกล่อง ที่ระบุส่วนผสมเสียก่อนว่า
ในซีเรียลกล่องสวยนั้น จะไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม มากกว่า 5 กรัม
หากมีวางมันลงที่เดิมเถอะ เพราะนอกจากจะไม่อิ่มท้อง ต้องทานเยอะแล้ว
น้ำตาลยังช่วยให้การไดเอทของคุณ ต้องยืดเวลาออกไปอีกนานเลยล่ะ 4. โซดา
- สาว ๆ อาจจะงงว่าทำไมโซดาถึงอยู่ในกลุ่มต้องห้าม ข้อแรกก็คือ
โซดานั้นเต็มไปด้วยแกส ซึ่งหากคุณกำลังไดเอทและทานธัญพืชอยู่แล้ว
แกสในกระเพาะคงมากโขอยู่ การดื่มโซดาที่ซ่าทุกหยด และเต็มไปด้วยแก๊ซ
คงไม่น่าโสภาเท่าไรนัก ซ้ำยังเป็นตัวกระตุ้นให้คุณหิวได้เร็วขึ้นอีกด้วย
ที่สำคัญโซดา มักมาพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ที่พร้อมจะกลายเป็นไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง
เท่านี้คงหนักแน่นพอที่จะลดละเลิก 5. ขนมนมเนย คุกกี้ เค้ก พาย
- ถึงแม้ใครสักคนจะเกิดมาเพื่อตาย เพราะความรักในขนมเหล่านี้
แต่ถ้าคุณกำลังไดเอท คุณคงต้องเลือกเอาว่าจะตายหากขาดมัน
หรือรอให้หุ่นเช้งก่อนแล้วค่อยชำระแค้น กินขนมพวกนี้อย่างมีชั้นเชิง
แน่นอนเค้กชิ้นเดียวต่อเดือน หรือคุกกี้+น้ำชายามบ่ายทุกวัน
จะไม่มีวันทำให้คุณอ้วนได้ หากคุณอยู่ในสภาพสาว fit&firm
รักการกำลังกายเป็นประจำ แต่หากคุณคือสาวเจ้าเนื้อ
วงแขนจนเพื่อนจับแล้วบอกว่าโอบ เค้กชิ้นเล็ก ๆ
ถือเป็นอุปสรรคที่ขัดขวางหนทางสู่หุ่นเพียวกระชับ
ดังนั้นเลิกกันสักระยะเถอะข้อมูลจาก สิ่งต้องห้ามช่วงไดเอท
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น